Freie Plätze in folgenden Kursen
„Damit Du tun kannst, was Du willst, musst Du wissen, was Du tust“
Taiji und Feldenkrais - Einsteigerkurs und Fortgeschrittenenkurs
Wir laden Euch ein, zu einer Reise in den eigenen Körper. Am Ende des Kurses könnt ihr Euch wesentlich bewusster und variabler bewegen als zu Beginn. Gleichzeitig lernt ihr die 12 Basisformen des Taiji Chuan kennen, einer der Urformen des Kung Fu. Die langsamen, fast meditativen Bewegungen aus dem Taiji, ergänzt durch Anregungen aus der Feldenkrais Lehre, erweitern und verfeinern Eure Koordination. Die eher langsamen, feinen und leichten Bewegungen zusammen mit den Anforderungen an die Balance erfordern eine wesentlich präzisere Steuerung der Bewegungen bzw. eine gute Verknüpfung zwischen Gehirn, Muskulatur und Skelett. Ihr werdet staunen, zu welchen Bewegungen ihr, egal in welchem Alter auch immer, fähig seid.
Ziel des Kurses ist es folglich, sich bewusster, leichter und variabler im Alltag oder im Sport bewegen zu können.
Inhaltlich beschäftigen wir uns mit den 12 Grundformen des Taiji-Chuan. Ergänzt und erweitert durch intensive Feldenkrais Anteile.
Jumping Fitness - Einsteigerkurs
Jumping Fitness ist ein dynamisches Ganzkörpertraining auf dem Mini-Trampolin. Mit energiegeladenen Sprüngen zu motivierender Musik werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Balance zugleich trainiert. Das gelenkschonende Workout ist für jedes Fitnesslevel geeignet und macht nicht nur fit, sondern auch richtig Spaß!
