Einsteiger-Lauftreff 2017
Von 0 auf 10 – Laufkurse für Anfänger und Wiedereinsteiger
Du hast Spaß an Bewegung, die guten Vorsätze sind gefasst – also nichts wie rein in die Laufschuhe. Doch aller Anfang ist bekanntlich schwer. Kann ich einfach so loslaufen? Welche Ausrüstung benötige ich? Welches ist mein richtiges Lauftempo? Und habe ich überhaupt den richtigen Laufstil?
Wir helfen Dir dabei, diese Fragen zu beantworten. Nach bereits fünf erfolgreichen Kursen gehen die Kurse des TV Bretten Lauftreffs in die sechste Runde. Wir bieten Laufkurse für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Wir leiten Dich an, zeigen die richtige Lauftechnik, geben Tipps und stehen mit Rat und Tat zur Seite.
Es werden zwei getrennte Kurse angeboten, ein Anfänger- und ein Wiedereinsteigerkurs.
Für den Anfängerkurs wird keine Lauferfahrung vorausgesetzt. Zu Beginn wechseln sich Lauf- und Gehpausen ab, und von Woche zu Woche werden die Gehpausen reduziert und die Laufphasen verlängert, so daß bis zu einer Stunde am Stück gelaufen werden kann. Ziel des Kurses ist es beim 5 km-Lauf teilzunehmen.
Der Wiedereinsteigerkurs richtet sich an Teilnehmer mit ersten Lauferfahrungen. Du solltest ca. 30min ohne Pause laufen können. Ziel des Kurses ist, die bisherigen Laufleistungen zu verbessern und beim 10km-Lauf teilzunehmen.
Der Kurs beginnt am 04. April 2017 und endet am 15. Juli 2017 mit der Teilnahme am Sparkasse Kraichgau CityCup Bretten.
Kursgebühr: 85€ inkl. CityCup Startgebühr (Mitglieder des TV Bretten zahlen 65€)
Trainingstage: Dienstag und Donnerstag abend, 19:00h
Anmeldefrist: 17. März 2017
Trainingstage: Das Training findet zwei Mal wöchentlich statt, Dienstag und Donnerstag Abend um 19:00h.
Max. Teilnehmerzahl: 25. Die Anmeldung ist nur möglich über die Homepage des TV Bretten (Rubrik: Kurse).
Am 14. März 2017 findet ein Infoabend statt, an dem sich die Betreuer vorstellen, die Kursteilnehmer sich kennen lernen und Fragen gestellt werden können.
First come first serve. Wir freuen uns auf Eure Teilnahme.
Einsteiger-Laufkurs 2016
Von 0 auf 10 – Laufkurse für Anfänger und Wiedereinsteiger
Du hast Spaß an Bewegung, die guten Vorsätze sind gefasst – also nichts wie rein in die Laufschuhe. Doch aller Anfang ist bekanntlich schwer. Kann ich einfach so loslaufen? Welche Ausrüstung benötige ich? Welches ist mein richtiges Lauftempo? Und habe ich überhaupt den richtigen Laufstil?
Wir helfen Dir dabei, diese Fragen zu beantworten. Nach bereits drei erfolgreichen Kursen gehen die Kurse des TV Bretten Lauftreffs in die vierte Runde. Wir bieten Laufkurse für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Wir leiten Dich an, zeigen die richtige Lauftechnik, geben Tipps und stehen mit Rat und Tat zur Seite.
Wir bieten zwei getrennte Kurse an.
Für den Anfängerkurs wird keine Lauferfahrung vorausgesetzt. Zu Beginn wechseln sich Lauf- und Gehpausen ab, und von Woche zu Woche werden die Gehpausen reduziert und die Laufphasen verlängert, so daß bis zu einer Stunde am Stück gelaufen werden kann. Ziel des Kurses ist es beim 5 km-Lauf teilzunehmen.
Der Wiedereinsteigerkurs richtet sich an Teilnehmer mit ersten Lauferfahrungen. Du solltest ca. 30min ohne Pause laufen können. Ziel des Kurses ist, die bisherigen Laufleistungen zu verbessern und beim 10km-Lauf teilzunehmen.
Am 05. April 2016 findet um 19:00h ein Infoabend statt, an dem sich die Betreuer vorstellen, die Kursteilnehmer sich kennen lernen und Fragen gestellt werden können.
Kursbeginn 2016: 12.04.2016
Kursgebühr: 85€ inkl. CityCup Startgebühr (Mitglieder des TV Bretten zahlen 65€)
Trainingstage: Dienstag und Donnerstag abend, 19:00h
Anmeldefrist:
Max. Teilnehmerzahl: 25
Bei Fragen einfach ein kurzes Mail schicken an: lauftreff@tv-bretten.de
Online-Anmeldung ist möglich unter: http://www.tv-bretten.de --> Wellness/Kurse --> Online Anmeldung Kurse
Wir freuen uns auf Dich!
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Einsteiger-Laufkurs 2015
SPARKASSE CITYCUP BRETTEN AM 18. JULI 2015
Wir gratulieren unseren Kursteilnehmern zu ihren
ausgezeichneten Leistungen und Platzierungen!
| 5 km | |||
| Name | GesPl | AK | Zeit |
| Anke Dickemann | 96. | W35 | 00:29:27 |
| Guido Höckele | 116. | M40 | 00:30:58 |
| Tanja Höckele | 156. | W40 | 00:34:19 |
| 10 km | |||
| Name | GesPl | AK | Zeit |
| Steffen Dorwarth | 62. | M45 | 00:47:19 |
| Zdenko Prastalo | 125. | M30 | 00:54:24 |
| Julia Nagel | 131. | W30 | 00:55:20 |
| Maike Lehnart | 133. | W30 | 00:55:28 |
| Katrin Auer | 137. | W | 00:55:33 |
| Andrea Bickel | 142. | W40 | 00:55:53 |
| Daniel Häsel | 146. | M40 | 00:56:12 |
| Kerstin Rönsch | 149. | W30 | 00:56:17 |
| Melanie Kuttler | 176. | W30 | 01:00:52 |
| Ines Brauner | 186. | W50 | 01:04:42 |
| Natascha Schwärzl | 187. | W30 | 01:04:42 |
Einsteiger-Laufkurs 2014
SPARKASSE CITYCUP BRETTEN AM 19. JULI 2014
Wir gratulieren unseren Kursteilnehmern zu ihren
ausgezeichneten Leistungen und Platzierungen!
| 5 km | ||||
| Name | GesPl | AK | Zeit | |
| Sandra Domes | 39. | W35 | 00:26:14 | |
| Jasmina Gerrlich | 92. | W40 | 00:33:06 | |
| Severine Feßler | 93. | W30 | 00:33:10 | |
| Heike Leins | 97. | W45 | 00:33:42 | |
| Birgit Banghard | 103. | W40 | 00:36:00 | |
| Kerstin Feldmann | 106. | W35 | 00:38:10 | |
| Volker Fett | 74. | M55 | 00:31:09 | |
| 10 km | ||||
| Name | GesPl | AK | Zeit | |
| Isabella Kaiser | 14. | W30 | 00:58:22 | |
| Maike Lehnart | 16. | W | 00:59:39 | |
| Patricia Lopez | 17. | W35 | 00:59:49 | |
| Eva Gärtner | 18. | W35 | 01:00:00 | |
| Anja Fürst | 22. | W40 | 01:09:35 | |
| Kerstin Schwing | 24. | W35 | 01:09:36 | |
| Silke Fröhlich | 25. | W40 | 01:11:31 | |
| Matthias Petri | 78. | M40 | 00:56:37 | |
| Daniel Blum | 101. | M30 | 01:07:47 | |
Einsteiger-Laufkurs 2013
Sparkasse CityCup Bretten am 13. Juli 2013
Wir gratulieren unseren Einsteigerkurs-Teilnehmern zu ihren ausgezeichneten Leistungen und Platzierungen!
| 5 km | ||||
| Platz | Name | Zeit | Klasse | Rang |
| 99 | Silke Fröhlich | 00:32:02 | W35 | 2 |
|
10 km | ||||
| Platz | Name | Zeit | Klasse | Rang |
| 30 | Nicole Träger-Neumann | 00:59:53 | W40 | 10 |
| 39 | Monika Milling | 01:02:25 | W30 | 6 |
| 40 | Tonja Eisinger | 01:02:42 | W30 | 7 |
| 42 | Marion Zirondoli | 01:03:42 | 6 | |
| 43 | Ulrike Appenzeller | 01:03:58 | W45 | 8 |
| 44 | Nicole Gerst | 01.04:25 | W40 | 8 |
| 46 | Betina Odenwald | 01:05:09 | W40 | 12 |
| 51 | Ute Hauser | 01:08:56 | W45 | 9 |
| 112 | Sebastian Kuhn | 00:54:10 | M30 | 21 |
| 136 | Jonathan Walenta | 01:01:37 | U16 | 2 |
Einsteiger-Laufkurs 2012
Sparkasse CityCup Bretten am 14.07.2012
Wir gratulieren unseren Einsteigerkurs-Teilnehmern zu ihren ausgezeichneten Leistungen und Platzierungen!
| 10 km | ||||
| Platz | Name | Zeit | Klasse | Rang |
| 150 | Ulli Gfrerer | 0:55:41 | M35 | 13 |
| 156 | Rebecca Grill | 0:59:41 | W | 13 |
| 163 | Heike Scharberth | 1:04:07 | W40 | 5 |
| 171 | Bettina Odenwald | 1:10:05 | W40 | 6 |
| 174 | Birgit Epp | 1:11:30 | W55 | 2 |
Im April 2012 wurde das Projekt „Von 0 auf 10“ gestartet, um Laufanfänger behutsam an den Sport heranzuführen und Wiedereinsteiger zu begleiten. Der Kurs endete mit der Teilnahme am 10km-Lauf des CityCup Brettens.
Sechs Teilnehmer/-innen kamen ab April jeden Dienstag und Donnerstag Abend motiviert zum Lauftraining. Nachdem längere Einheiten am Stück gelaufen werden konnten ging es dienstags raus in die Natur. Da wir uns im schönen Kraichgau befinden ging es so manchen Hügel rauf und wieder runter. Donnerstags wurden verschiedene Übungen auf der Bahn durchgeführt, wie Lauf-ABC oder kurze Intervalleinheiten.
Die Kursstunden vergingen dabei wie im Fluge und so langsam rückte auch der CityCup näher. Eine Woche vor dem Lauf fand die Generalprobe statt: zum ersten Mal sind die Teilnehmer einen Trainingslauf über 10km gelaufen und haben diesen problemlos gemeistert. Der große Tag konnte nun kommen!
Am 14. Juli 2012 war es dann soweit. Bei unseren Teilnehmern war eine gewisse Nervosität zu spüren, und ein bisschen aufgeregt waren wir ja auch. Wird es jeder der Teilnehmer schaffen? Ja, sie haben es geschafft! Die glücklichen Gesichter, nachdem die Ziellinie überquert war, sprachen Bände. Wir gratulieren zur erfolgreichen Teilnahme am CityCup!
Uns Betreuern hat der Kurs viel Spaß bereitet!